10 loại trái cây ngon cắt sẵn đóng hộp HCM

Củ đậu hay có tên gọi khác là củ sắn - Loài cây dây leo có nguồn gốc Trung Mỹ, ở Việt Nam, có vỏ màu nâu và phần thịt màu trắng. Củ sắn là sự lựa chọn hoàn hảo cho người cần bổ sung chất xơ. 

Thành phần của củ đậu bao gồm:

• Tinh bột: 2,4%

• Glucoza: 4,51%

• Nước: 86-90%

• Protein: 1,46%

• Các chất dinh dưỡng khác: Sắt, canxi, photpho, vitamin C và đặc biệt là trong củ đậu không chứa chất béo.

Nghe tên gọi Dưa hấu Long An là các bạn cũng mường tượng được xuất xứ của dưa hấu đến từ đâu đúng không nè. Hiện tại, khu vực trồng nhiều nhất dưa hấu có thể kể đến là 2 huyện Mộc Hóa và Vĩnh Hưng thuộc tỉnh Long An. 

Dưa hấu Long An là loại trái cây dùng để giải nhiệt mùa hè rất tốt. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu rất nhiều như: vitamin A, vitamin C, Vitamin B1, Calo, nước, Magie, Kali... Vậy nên việc ăn dưa hấu sẽ đem đến những lợi ích như sau:

• Hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch được tốt hơn

• Khả năng tuần hoàn máu của cơ thể.

• Nguồn vitamin C trong trái cây này sẽ giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch

Xoài keo ruột vàng được mọi người yêu thích bởi nổi vị chua nhẹ và ngọt dần. Thông thường, khi xoài keo còn xanh sẽ có vị chua nhẹ và giòn. Ngược lại khi xoài chín lại trở nên ngọt và thơm ngọt ngào.

Sự kết hợp hài hòa giữa vị chua nhẹ và vị ngọt dần chín là điều khiến xoài keo ruột vàng trở nên vô cùng hấp dẫn. Không chỉ mang lại cảm giác giải nhiệt tuyệt vời, xoài keo còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.

Ổi nữ hoàng là loại ổi được du nhập vào Việt Nam và được người tiêu dùng săn đón bởi hương vị thơm ngon cùng giá trị dinh dưỡng cao. Thanh mát và dịu ngọt là hai từ dùng để diễn tả hương vị của loại ổi. Hình dạng quả ổi to và tròn, khi được bổ ra, bạn có thể thấy phần thịt cũng rất dày, ruột nhỏ và không có nhiều hạt - đó cũng chính là điểm cộng cho loại ổi này.

Có thể bạn chưa biết? Mận đỏ An Phước hay còn gọi là cây roi (An Phước), có nguồn gốc từ Thái Lan tên là Thongsamsri. Quả có dạng hình trái oản dài, kích thước lớn, với vỏ quả màu đỏ tím có sọc trắng rất đẹp mắt. Cùi mận màu trắng xanh giòn, ngọt và không hạt. Thịt trái giòn, mọng nước vị ngọt mát, không hạt và có hương vị đặc trưng khi thưởng thức.

Một trong những loại trái cây giải nhiệt mùa hè không thể không nhắc đến Mận An Phước, với trái to có màu đỏ bắt mắt. Mận có vị ngọt thanh nhẹ mọng nước và chua dịu đặc trưng của Mận An Phước giúp giải nhiệt và cung cấp các vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Cóc non là một loại trái cây chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, cóc non rất giàu vitamin C, vitamin A, kali cùng tổng hợp các khoáng chất khác. Đây là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể.

Về mặt hình dạng, trái cóc non có kích thước nhỏ, dài khoảng 5-10cm, hình trứng với vỏ bóng, mướt, màu xanh lục. Phần thịt bên trong rất giòn, có vị chua nhẹ rất dễ ăn, đặc biệt là khi còn non chấm thêm miếng muối Tây Ninh hay thêm mắm ruốc thì tuyệt vời.

Trái thơm được biết đến là loại trái cây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy. Bên cạnh đó, những quả dứa thơm ngọt chứa rất nhiều bromelain – một loại enzyme kháng viêm có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Phần thịt của trái thơm có màu vàng ngà, mọng nước, vị ngọt thanh xen lẫn vị chua phối hợp hài hòa với nhau và có mùi thơm rất đặc trưng.

Dưa lưới ngọt thanh mát, hương thơm nhẹ rất dễ ăn. Trái dưa lưới đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như cung cấp rất nhiều tiền vitamin A (β-carotene), vitamin C, các loại dinh dưỡng như vitamin E và axit folic - Chất chống oxy hóa quan trọng trong quá trình biến dưỡng dinh dưỡng của con người.

Bạn có thể thấy được thịt của trái dưa lưới thường màu vàng da cam nghiêng vàng đỏ trông rất bắt mắt phải không nào. Sản phẩm ngon hơn khi được ướp lạnh.

Táo là loại trái cây phổ biến, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm tại các cửa hàng tiện lợi. Một quả táo cỡ trung bình (100gr) chứa khoảng 4 gram chất dinh dưỡng này, chiếm 17% giá trị dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày. Đặc biệt, một phần chất xơ của táo đến từ các chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan được gọi là pectin.

Ngày nay, táo được các bạn trẻ yêu thích sử dụng trong chu trình giảm cân bởi chúng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C cho cơ thể.

Cam vàng Mỹ là một trong những loại cam được ưa chuộng trên thị trường nhập khẩu trái cây của Việt Nam. Vỏ cam màu tươi sáng, ruột cam ngọt ngào và thanh mát, cùng với những tép cam màu vàng óng ánh, mọng nước và thơm phức rất thích hợp giải khát trong những ngày hè oi bức.

ReViet gợi ý cho bạn một số những loại trái cây mix vị đóng hộp dưới đây:

• Set Xoài Ổi

• Set Xoài Dưa Hấu

• Set Xoài Cóc

• Set Xoài Sắn

• Set Xoài Thơm

• Set Xoài Mận

• Set Xoài Táo

• Set Xoài Dưa Lưới

Chúng mình có sẵn những set mix vị tại Shopee Food và GrabFood, bạn có thể tham khảo nhen! 

Việc ăn trái cây đem lại lợi ích rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn không nên nạp quá nhiều trái cây trong ngày. Bởi trong trái cây có chứa rất nhiều nước và chất xơ, khiến chúng ta có cảm giác nhanh no và vô tình nạp rất nhiều đường tự nhiên vào cơ thể.

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra: Lượng trái cây và rau quả ăn là ít nhất 400 gam mỗi ngày, hoặc năm khẩu phần 80 gam. Bên cạnh việc ăn trái cây, bạn cũng nên duy trì một chế độ dinh dưỡng và có chế độ tập luyện thể dục thể thao điều độ để có một sức khỏe tốt.