Top 5 công thức nước ép cần tây đơn giản, dễ làm tại nhà 

Rau cần tây không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn có thể làm nước ép thơm ngon và bổ dưỡng. Nước ép này cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu cho cơ thể.

Cùng Nước ép ReViet điểm qua một số lợi ích của nước ép cần tây:

• Thải độc: Nước ép cần tây giúp kích thích đào thải độc tố, hỗ trợ thanh lọc gan, thận và hệ tiêu hóa.

• Giảm cân: Ít calo và nhiều chất xơ, cần tây tạo cảm giác no lâu, giúp hạn chế thèm ăn.

• Bảo vệ da: Chứa vitamin C, E và chất chống oxy hóa, nước ép giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn và tăng độ đàn hồi.

• Tăng cường miễn dịch: Nước ép cung cấp vitamin và khoáng chất như A, C, E, kẽm, magie, giúp chống lại nhiễm trùng và cảm cúm.

• Tim mạch khỏe mạnh: Apigenin trong cần tây giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa bệnh tim.

• Tiêu hóa tốt: Chất xơ trong cần tây thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa.

• Giảm viêm: Có đặc tính chống viêm, giúp giảm đau và sưng khớp.

• Cải thiện giấc ngủ: Apigenin giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu.

• Tăng cường sinh lý nam: Cải thiện lưu thông máu và tăng sản xuất testosterone.

• Ngăn ngừa ung thư: Chất chống oxy hóa trong cần tây bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng rau cần tây mà bạn cần biết:

• Thời điểm uống: Nên uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút để tăng cường hiệu quả hấp thụ.

• Liều lượng: Uống 1-2 lần mỗi ngày, tương đương khoảng 200-500ml. Tránh uống quá nhiều hoặc thay thế nước lọc.

• Lưu ý cho phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, cùng những người có bệnh lý nền, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• Cách bảo quản: Uống ngay sau khi chế biến để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu cần bảo quản, hãy đựng trong bình kín và để trong ngăn mát tủ lạnh, tránh tiếp xúc với oxy và ánh sáng.

• Tác dụng phụ: Một số tác dụng phụ có thể gặp là tiêu chảy, buồn nôn, đầy hơi, khó tiêu, hoặc hạ huyết áp.

Nếu bạn muốn detox cơ thể hiệu quả, hãy ép cần tây lấy nước nguyên chất. Mặc dù cần tây có vị hơi chát và đắng, tuy nhiên khi bạn đã dần quen thì bạn sẽ yêu thích vì lợi ích mà nó mang lại.

Cách làm:

Bước 1: Gọt bỏ rễ và lá hư, rửa sạch cần tây.

Bước 2: Cắt cần tây thành khúc nhỏ để dễ ép.

Bước 3: Cho cần tây vào máy ép, sau đó thêm 100ml nước lọc để làm loãng nước ép.

Bước 4: Khuấy đều và thưởng thức ngay

Nước ép cần tây nguyên chất thường có vị hăng khó uống, nhưng bạn có thể kết hợp với thơm để tạo ra một thức uống thơm ngon. thơm có vị ngọt và chua tự nhiên, giúp làm giảm vị chát của cần tây.

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cần tây và thơm, rồi cắt thành khúc hoặc miếng vừa.

Bước 2: Nếu thơm chưa gọt sẵn, hãy gọt sạch vỏ và loại bỏ phần mắt để tránh ngộ độc.

Bước 3: Cho cần tây và thơm vào máy ép để lấy nước. Nếu nước ép quá đặc, bạn có thể thêm một chút nước để dễ uống hơn.

Để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, bạn có thể thêm một chút mật ong. Nên uống sau khi ăn tối ít nhất 1 giờ và tránh uống khi đói để không gây cồn ruột. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp da bạn tươi tắn hơn.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo món nước ép detox cần tây mix của ReViet:

Cần tây, táo và mật ong là sự kết hợp tuyệt vời để tạo ra một ly nước ép giải khát bổ dưỡng, cung cấp vitamin và khoáng chất. Nguyên liệu rất dễ tìm trong bếp của nhiều gia đình Việt.

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cần tây và táo, sau đó cắt thành miếng vừa với miệng ép.

Bước 2: Cho cần tây và táo vào máy ép, thêm một chút nước lọc nếu cần.

Bước 3: Sau khi thu được nước ép, cho mật ong vào và điều chỉnh theo khẩu vị.

Một công thức nước ép tuyệt vời với cần tây là kết hợp với dưa leo và mật ong. Đây là một thức uống giải khát nhẹ nhàng, bổ dưỡng.

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cần tây và dưa leo, sau đó cắt thành khúc vừa với miệng máy ép hoặc máy xay sinh tố.

Không cần gọt vỏ dưa leo, vì vỏ chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

Bước 2: Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy ép để lấy nước. Nếu nước quá đặc, bạn có thể thêm một chút nước.

Nước ép cần tây và dưa leo có vị khá nhạt, nên thêm một chút mật ong để kích thích vị giác và hỗ trợ tiêu hóa. Nên uống sau bữa ăn hoặc khi cơ thể cảm thấy khát để giải khát nhanh chóng!

Để có làn da đẹp và dáng khỏe, bạn không nên bỏ qua công thức nước ép cần tây với cà chua và chanh. Đây là những nguyên liệu giàu chất xơ, vitamin và có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả.

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cần tây và cà chua, sau đó cắt thành miếng vừa với miệng máy ép chậm.

Bước 2: Vắt lấy nước cốt chanh, bỏ hạt để tránh vị đắng.

Bước 3: Ép cần tây và cà chua (có thể thêm chút nước nếu bạn muốn nước ép loãng).

Bước 4: Rót hỗn hợp nước ép ra ly và thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều.