Nước ép giảm cân
Dưa leo là một loại thực phẩm chứa nhiều nước, giúp cơ thể cảm thấy no và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Nước ép thơm, táo, dưa leo, cà rốt được coi là một lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng vào cơ thể mà không gây tăng cân, bởi vì dưa chuột không chứa chất béo và chỉ chứa một lượng calo hợp lý. Ngoài ra, nước ép từ các loại trái cây như táo, dưa leo và cà rốt cũng có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa bởi chúng giúp làm sạch cơ thể. Vì những lý do này, các chị em thường thêm nước ép này vào thực đơn giảm cân của mình.
Bổ sung nước cho cơ thể
Trong một số trường hợp như bị sốt, hoặc tham gia các hoạt động thể thao, cơ thể của chúng ta cần lượng nước lớn để duy trì hoạt động. Dưa chuột là một lựa chọn tốt để giải quyết vấn đề này, bởi vì chúng chứa nhiều nước tươi mát, giúp cải thiện trạng thái lượng nước trong cơ thể, đặc biệt là ở cấp độ tế bào sâu nhất.
Cung cấp các dưỡng chất quan trọng thiết yếu cho cơ thể
Không chỉ chứa nước, dưa chuột còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Với 100g dưa chuột, chúng ta có thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt, canxi, magie và photpho. Ngoài ra, vỏ của quả dưa chuột cũng rất giàu chất xơ và một số loại vitamin và khoáng chất như chất diệp lục, kali, vitamin A, B và C. Vì vậy, khi ăn dưa chuột, chúng ta nên cố gắng giữ vỏ để tận dụng được tất cả các dưỡng chất có trong quả.
Hỗ trợ thận
Việc sử dụng dưa leo và uống nước ép từ các loại trái cây như thơm, táo, dưa leo và cà rốt có lợi cho bệnh nhân bị các vấn đề về thận như bệnh thận, chạy thận, đang điều trị lọc máu hoặc thiếu một bên thận. Các hợp chất điện giải đặc biệt có trong nước ép này giúp bảo vệ và làm mát các tuyến thượng thận và thận, đặc biệt là trong trường hợp chúng bị tổn thương.
Nước ép thơm, táo, dưa leo và cà rốt giúp chống oxy hóa cho cơ thể
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn hoặc đảo ngược các thiệt hại do gốc tự do gây ra trong cơ thể. Một điều đáng mừng là chúng ta có thể cung cấp các chất chống oxy hóa này cho cơ thể thông qua việc tiêu thụ trái cây, đặc biệt là quả dưa chuột. Vì dưa chuột chứa nhiều vitamin C, beta carotene, mangan và một số chất chống oxy hóa khác.
Giảm lượng đường trong máu
Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng nước ép thơm, táo, dưa leo và cà rốt có thể giúp hạ mức đường trong máu và ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh tiểu đường. Việc tiêu thụ dưa chuột cùng với vỏ cũng có thể mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe.
Ngăn ngừa và chống lại ung thư
Theo các nghiên cứu, uống nước ép từ các loại trái cây như táo, dưa leo, cà rốt có thể giúp phòng ngừa bệnh ung thư. Nước ép dưa leo chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, cucurbitacins và lignans, các chất này được cho là có tác dụng bảo vệ chống lại sự phát triển của tế bào ung thư. Một bài báo được đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Ung thư đã chỉ ra rằng flavonoid fisetin, có trong quả dưa chuột, có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
Giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng
Được rất nhiều người truyền tai nhau rằng nếu muốn có làn da khỏe mạnh thì hãy ăn dưa chuột hoặc thoa mặt nạ dưa chuột. Cơ thể chúng ta cần được cung cấp đủ lượng nước để có được làn da tươi sáng và khỏe mạnh, và nước ép thơm, táo, dưa leo và cà rốt là một loại nước ép rất giàu nước, lên đến 94% thành phần chính. Những hợp chất có trong nước ép này có tác dụng giúp cơ thể thải độc và cung cấp dưỡng chất cho da, giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Ngoài ra, dưa chuột chứa axit pantothenic và vitamin B5, hai thành phần quan trọng trong việc điều trị mụn trứng cá.
Uống nước ép giúp chắc khỏe xương
Vitamin K là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người để tạo ra các protein quan trọng cho sức khỏe của xương và mô. Nước ép thơm, táo, dưa leo và cà rốt là nguồn cung cấp vitamin K dồi dào. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi lần uống một ly nước ép có thể cung cấp nhu cầu vitamin K hàng ngày được khuyến nghị. Do đó, bổ sung nước ép này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe xương và cơ của bạn.
Nước ép dưa leo giúp hỗ trợ cân bằng cảm xúc
Nếu bạn có xu hướng nóng nảy và dễ tức giận, hãy thêm nước ép thơm, táo, dưa leo và cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày. Theo các nhà nghiên cứu, uống nước ép kết hợp với thời gian nghỉ ngơi hợp lý có thể là phương pháp giúp điều tiết tâm trạng và giảm bớt cảm xúc tiêu cực.
Ngoài ra, dưa chuột còn chứa carbohydrate, một chất có tác dụng làm giảm cảm giác buồn ngủ và tăng khả năng tập trung. Vì thế, nếu bạn cần tự tin và sẵn sàng trình bày trước đám đông, hãy uống một ly nước ép thơm, táo, dưa leo và cà rốt trước đó.
Nước ép dưa leo táo giúp phòng ngừa ung thư
Các thành phần trong nước ép giúp cơ thể thải độc tố và hỗ trợ nuôi các tế bào khỏe mạnh, giúp phòng ngừa ung thư và các bệnh mãn tính. Hãy order ngay nước ép thơm - táo - dưa leo - carrot tại cửa hàng gần nhất của ReViet nhé!
Nước ép giúp giảm lượng đường trong máu
Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên toàn cầu đã tiến hành nghiên cứu và khẳng định rằng dưa chuột có khả năng giảm đường huyết và phòng ngừa một số tác động phụ của bệnh tiểu đường. Việc sử dụng nước ép từ các loại thực phẩm như táo, dưa leo, cà rốt và dưa chuột hàng ngày có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Điều này sẽ đem lại kết quả tốt hơn nếu sử dụng cả vỏ của dưa chuột để chế biến hoặc ép nước, bởi vì nó có thể đảo ngược hầu hết các biến đổi bệnh lý liên quan đến bệnh tiểu đường.
