Nước Ép Táo Cà Rốt

Tốt cho tim mạch

Nước ép táo cà rốt rất giàu chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, vì thế sẽ rất tốt cho tim của bạn. Không chỉ vậy, nó còn chứa nhiều Kali - đây là khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Nếu bạn uống nước ép táo cà rốt đều đặn thì có thể cải thiện được chức năng tim mạch.

Một nghiên cứu đã quan sát rằng, nếu người trưởng thành khỏe mạnh uống 375ml nước ép táo trong vòng 6 tuần, lượng cholesterol LDL gây hại của họ sẽ có khả năng giúp chống lại oxy hóa cao hơn nhiều so với lúc mới bắt đầu nghiên cứu.

Bên cạnh đó, nếu chị em phụ nữ dùng 300ml nước ép táo cà rốt, thì quá trình hoạt động chống oxy hóa trong máu của họ cũng sẽ tăng lên so với uống các loại giả dược thông thường. Sự gia tăng hoạt động để chống lại chất oxy hóa còn có nghĩa giúp bảo vệ khỏi bệnh tim.

Thanh lọc gan

Độ kiềm của nước ép táo cà rốt giúp cơ thể loại bỏ được các chất thải tích tụ lâu ngày trong gan và duy trì được độ pH của cơ thể được khỏe mạnh. Pectin chứa trong nước ép táo cà rốt hỗ trợ hệ thống tiêu hóa được khỏe mạnh hơn.

Tăng cường miễn dịch

Nếu không may cơ thể bạn bị dị ứng hoặc nhiễm trùng do khả năng miễn dịch kém. Lựa chọn dùng nước ép là cách vô cùng hữu hiệu để tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa được nhiều bệnh khác nhau cho cơ thể.

Ngăn ngừa bệnh hen suyễn

Trong táo có chứa flavonoid, giúp ngăn ngừa hiệu quả các cơ hen bùng phát. Không chỉ thế còn giúp phổi của bạn được khỏe mạnh để kiểm soát được các cơn hen suyễn tốt hơn. Theo các chuyên gia nghiên cứu, nếu người uống nước ép táo cà rốt thì khả năng mắc bệnh hen suyễn sẽ thấp hơn so với người không uống.

Giảm cholesterol

Nếu bạn đang lo lắng tìm cách giảm lượng cholesterol trong máu thì đừng bỏ qua nước ép táo cà rốt. Loại nước này chứa khá nhiều khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa để giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu được tốt hơn. Hãy order ngay tại website của ReViet nhé!

Chứa các hợp chất thực vật có lợi

Nước ép táo cà rốt chứa nhiều polyphenol và các hợp chất thực vật khác, mặc dù hầu hết chúng được tìm thấy trong vỏ táo, một số hợp chất cũng có thể được tìm thấy trong thịt táo trong nước ép. Những hợp chất này có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa và viêm, hai quá trình quan trọng trong các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim.

Bảo vệ não của bạn khi bạn già đi

Theo những nghiên cứu sơ bộ, nước ép táo cà rốt có thể hỗ trợ sức khỏe tâm thần và chức năng não khi người già hóa. Điều này có thể liên quan đến khả năng chống oxy hóa của polyphenol trong nước ép, giúp bảo vệ não khỏi tác hại của các gốc tự do.

Các nghiên cứu cho thấy việc uống 1 cốc (240 ml) nước ép táo mỗi ngày trong 1 tháng có thể cải thiện các triệu chứng về hành vi và tâm lý như lo lắng, bồn chồn và niềm tin sai lầm ở những người mắc bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, khả năng giải quyết vấn đề và trí nhớ không được cải thiện. Để xác định chính xác lợi ích của nước ép táo cà rốt đối với chức năng não, cần thực hiện các nghiên cứu sâu hơn trên con người và xác định liều lượng cần thiết để đạt được hiệu quả này.

Làm sáng da

Nước ép táo cà rốt là một nguồn dồi dào chất chống oxy hóa và vitamin A, giúp duy trì sức sống và tươi trẻ cho làn da. Uống nước ép cà rốt thường xuyên có thể cải thiện độ ẩm của da và thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ các chất độc hại.

Ngăn ngừa lão hóa da

Nước ép táo cà rốt có hàm lượng chất chống oxy hóa và dinh dưỡng cao, là một phương tiện chống lão hóa da tự nhiên rất hiệu quả. Việc uống nước ép cà rốt hàng ngày có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da và tăng cường sự sản sinh collagen, giúp tái tạo làn da mới và tăng độ đàn hồi của da.

Ngăn ngừa tổn thương do ánh nắng mặt trời

Nước ép táo cà rốt là nguồn cung cấp beta carotene phong phú, giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của tia cực tím từ bên trong. Được tập trung nhiều chất chống oxy hóa, nó còn được coi là một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Nước ép táo cà rốt chứa nhiều thành phần có tính kháng viêm và kháng khuẩn, có thể giúp làm giảm tình trạng mụn trứng cá và ngăn ngừa viêm da. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong cà rốt cũng có tác dụng giúp điều chỉnh độ pH của da. Uống nước ép cà rốt kết hợp với mật ong còn có thể giúp làm sạch da và giảm tình trạng mụn trứng cá hiệu quả.

Giảm sẹo và vết thâm

Các thành phần có trong nước ép táo cà rốt như chất chống oxy hóa và vitamin A đã được chứng minh có tác dụng làm giảm vết thâm và sẹo trên da. Bạn có thể sử dụng nước ép táo cà rốt pha với mật ong để thoa lên vùng da bị sẹo và thâm để giúp làm mờ chúng. Điều đó cho thấy nước ép táo cà rốt không chỉ có tác dụng đối với làn da mụn mà còn phù hợp cho nhiều loại da khác.

Giảm rụng tóc và tăng cường mọc tóc

Như đã đề cập trước đó, nhờ vào hàm lượng lớn vitamin A và beta carotene, nước ép cà rốt có thể thúc đẩy sự phát triển và cải thiện sức khỏe tóc. Việc tiêu thụ nước cà rốt có thể cải thiện lưu thông máu đến da đầu, từ đó hỗ trợ giảm tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc. Hơn nữa, nó cũng có thể làm cho tóc trở nên khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa tình trạng tóc mỏng yếu.