1. Công dụng của sinh tố
Tốt cho hệ tiêu hóa
Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống sinh tố sẽ giúp cơ thể bạn tránh được các bệnh về đường tiêu hóa. Trong trái cây, rau củ chứa nhiều thành phần chất xơ và tồn tại dưới dạng lỏng nên khả năng hấp thụ vào cơ thể rất dễ dàng. Từ đó giúp bạn ngăn ngừa các bệnh liên quan về tiêu hóa, đặc biệt việc uống sinh tố sẽ giúp giảm bớt bệnh táo bón ở bà bầu và trẻ nhỏ.
Tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể
Trong trái cây có nhiều thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, mangan, đồng, canxi, magie…, đây là những khoáng chất vừa giúp bảo vệ xương chắc khỏe. Từ đó, cơ thể bạn tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch giúp chống lại các bệnh thông thường như cảm cúm, sốt…
Không những vậy, sinh tố còn giúp cho các vết thương nhanh lành hơn nhờ quá trình thúc đẩy và sản sinh ra collagen giúp vết thương được hồi phục nhanh chóng.
Không nên lạm dụng sinh tố và ăn quá nhiều trong một ngày.
Trong sinh tố còn chứa nhiều acid hữu cơ, các loại men kích thích ăn uống nên tốt nhất bạn cần uống sinh tố khoảng nửa tiếng trước khi ăn.
Làn da trở nên khỏe mạnh hơn
Việc uống sinh tố từ các loại trái cây tươi có thể giúp cải thiện sắc tố và độ khỏe của làn da. Các chất dinh dưỡng trong trái cây như vitamin C giúp làm chậm quá trình lão hóa da và cải thiện độ trắng, căng mịn của da. Ngoài ra, axit citric có trong sinh tố cũng thúc đẩy quá trình làm trắng da.
Vì vậy, bổ sung các chất dinh dưỡng từ sinh tố vừa làm đẹp từ bên trong, vừa giúp cải thiện sắc tố và độ khỏe của làn da một cách tự nhiên.
Nên sử dụng sinh tố đúng cách để đạt được hiệu quả tối đa
Sinh tố là một loại nước uống bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều sinh tố trong ngày có thể gây ra các vấn đề như đau bụng và tiêu chảy. Vì vậy, cần có chế độ uống hợp lý và lượng uống thích hợp để phát huy tác dụng tốt của sinh tố mà không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
